Panino con bistecca di manzo, crudo

Valore calorico
173 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
9,2 g
15,1 g
Valore calorico
173 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
9,2 g
Grassi
15,1 g

Portata
portata (56,0 g) pacco (396,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
173 kcal
724 kJ
Grassi
15,1 g
Grassi saturi
6,5 g
Grassi monoinsaturi
6,2 g
Grassi polinsaturi
0,3 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
9,2 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
39,8 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
31,4 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
2,6 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
6,7 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
1,0 mg
Magnesio
9,0 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
74,5 mg
Potassio
130,5 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
2,0 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 173 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
4.346
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Camminare
52 min
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Jogging
16 min
Jogging
Ciclismo
45 min
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