Panino con bistecca

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 459
    Calorie
  • 14,1 g
    Grassi
  • 52,0 g
    Carboidrati
  • 30,3 g
    Proteine
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Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
459 kcal
1.922 kJ
23,0 %
Grassi
14,1 g
21,7 %
Grassi saturi
3,8 g
17,3 %
Grassi monoinsaturi
5,3 g
18,4 %
Grassi polinsaturi
3,3 g
22,3 %
Carboidrati
52,0 g
19,4 %
Zuccheri
0,0 g
0,0 %
Proteine
30,3 g
41,6 %
Fibre alimentari
0,0 g
0,0 %
Colesterolo
73,4 mg
244,8 %
Sodio
0,8 g
0,1 %
Acqua
104,2 g
5,2 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,4 mg 37,1 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 22,4 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 65,3 %
Vitamina B2 0,4 mg 26,2 %
Vitamina B3 7,3 mg 45,6 %
Vitamina B5 0,9 mg 15,3 %
Vitamina B6 0,4 mg 26,2 %
Vitamina C 5,5 mg 6,9 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 91,8 mg 9,2 %
Rame 0,2 mg 22,0 %
Ferro 5,2 mg 34,4 %
Magnesio 49,0 mg 16,3 %
Manganese 0,4 mg 18,4 %
Fosforo 297,8 mg 42,5 %
Potassio 524,3 mg 26,2 %
Selenio < 0,1 mg 140,1 %
Zinco 4,5 mg 64,7 %

Come bruciare 459 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    137 min
  • Jogging

    Jogging

    44 min
  • Nuoto

    Nuoto

    80 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    120 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Panino con bistecca" nella categoria "Hamburger e sandwich" contiene un totale di 225,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 14,9 g di proteine, 25,5 g di carboidrati e 6,9 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Panino con bistecca".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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