Panino con il pollo

283 kcal

Valore calorico

21,3 g

Carboidrati

13,3 g

Proteine

16,2 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

283 kcal
1185 kJ

Proteine

13,3 g

Carboidrati

21,3 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

16,2 g

Grassi saturi

4,7 g

Grassi monoinsaturi

5,7 g

Grassi polinsaturi

4,6 g

Altro

Acqua

47,3 g

Colesterolo

33 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,7 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

4,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

33 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

2,6 mg

Magnesio

19 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

128 mg

Potassio

194 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1 mg

Ripartizione calorica

29,9%

Carboidrati

18,6%

Proteine

51,5%

Grassi

Come bruciare 283 calorie?

7107

Passi

1 h 25 min

Camminare

27 min

Jogging

1 h 14 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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