Panino con manzo e uova

410 kcal

Valore calorico

21,3 g

Carboidrati

17,9 g

Proteine

28,4 g

Grassi

intero

Valori nutrizionali

Valore calorico

410 kcal
1716 kJ

Proteine

17,9 g

Carboidrati

21,3 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

28,4 g

Grassi saturi

8,6 g

Grassi monoinsaturi

11,7 g

Grassi polinsaturi

5,8 g

Altro

Acqua

77,7 g

Colesterolo

272,3 mg

Sodio

0,9 g

Vitamine

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,1 mg

Vitamina B5

1,1 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

137,6 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

5,3 mg

Magnesio

25,2 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

225 mg

Potassio

306,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,8 mg

Ripartizione calorica

20,5%

Carboidrati

17,3%

Proteine

62,2%

Grassi

Come bruciare 410 calorie?

10296

Passi

2 h 3 min

Camminare

39 min

Jogging

1 h 47 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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