Panino con manzo e uova

277 kcal

Valore calorico

14,4 g

Carboidrati

12,1 g

Proteine

19,2 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

277 kcal
1160 kJ

Proteine

12,1 g

Carboidrati

14,4 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

19,2 g

Grassi saturi

5,8 g

Grassi monoinsaturi

7,9 g

Grassi polinsaturi

4 g

Altro

Acqua

52,5 g

Colesterolo

184 mg

Sodio

0,6 g

Vitamine

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,1 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

93 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

3,6 mg

Magnesio

17 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

152 mg

Potassio

207 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,9 mg

Ripartizione calorica

20,5%

Carboidrati

17,3%

Proteine

62,2%

Grassi

Come bruciare 277 calorie?

6957

Passi

1 h 23 min

Camminare

26 min

Jogging

1 h 12 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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