Panino con pollo e formaggio

277 kcal

Valore calorico

18,2 g

Carboidrati

12,9 g

Proteine

17 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

277 kcal
1160 kJ

Proteine

12,9 g

Carboidrati

18,2 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

17 g

Grassi saturi

5,5 g

Grassi monoinsaturi

6 g

Grassi polinsaturi

4,4 g

Altro

Acqua

46 g

Colesterolo

34 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

1,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

113 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,6 mg

Magnesio

19 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

178 mg

Potassio

146 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,3 mg

Ripartizione calorica

26,2%

Carboidrati

18,5%

Proteine

55,3%

Grassi

Come bruciare 277 calorie?

6957

Passi

1 h 23 min

Camminare

26 min

Jogging

1 h 12 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

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