Panino con roast beef

410 kcal

1 panino

44,3 g

Carboidrati

28,6 g

Proteine

13 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

410 kcal
1718 kJ

Proteine

28,6 g

Carboidrati

44,3 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

13 g

Grassi saturi

7,1 g

Grassi monoinsaturi

1,8 g

Grassi polinsaturi

2,6 g

Altro

Acqua

127,4 g

Colesterolo

73,4 mg

Sodio

0,8 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

6 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

5,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

41 mg

Rame

0,4 mg

Ferro

2,8 mg

Magnesio

67 mg

Manganese

0,4 mg

Fosforo

192,2 mg

Potassio

330,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

4,4 mg

Ripartizione calorica

43,3%

Carboidrati

28%

Proteine

28,7%

Grassi

Come bruciare 410 calorie?

10307

Passi

2 h 3 min

Camminare

39 min

Jogging

1 h 47 min

Ciclismo

Altre attività

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