Panino con roast beef

346 kcal

1 panino

33,4 g

Carboidrati

21,5 g

Proteine

13,8 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

346 kcal
1449 kJ

Proteine

21,5 g

Carboidrati

33,4 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

13,8 g

Grassi saturi

3,6 g

Grassi monoinsaturi

6,8 g

Grassi polinsaturi

1,7 g

Altro

Acqua

67,6 g

Colesterolo

51,4 mg

Sodio

0,8 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,9 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

2,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

54,2 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

4,2 mg

Magnesio

30,6 mg

Manganese

0,1 mg

Fosforo

239,1 mg

Potassio

315,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,4 mg

Ripartizione calorica

38,8%

Carboidrati

25%

Proteine

36,2%

Grassi

Come bruciare 346 calorie?

8692

Passi

1 h 43 min

Camminare

33 min

Jogging

1 h 31 min

Ciclismo

Altre attività

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