Panino con salsiccia

Valore calorico
412 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
33,3 g
10,7 g
27,1 g
Valore calorico
412 kcal
Carboidrati
33,3 g
Proteine
10,7 g
Grassi
27,1 g

Portata
intero (111,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
412 kcal
1.724 kJ
Grassi
27,1 g
Grassi saturi
8,2 g
Grassi monoinsaturi
13,5 g
Grassi polinsaturi
3,4 g
Carboidrati
33,3 g
Zuccheri
1,8 g
Proteine
10,7 g
Fibre alimentari
0,4 g
Colesterolo
31,1 mg
Sodio
0,9 g
Acqua
36,4 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,4 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
3,8 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,9 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
52,2 mg
Rame
0,3 mg
Ferro
2,1 mg
Magnesio
14,4 mg
Manganese
0,2 mg
Fosforo
378,5 mg
Potassio
169,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,8 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 412 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
10.342
Passi
Camminare
2 h 3 min
Camminare
Jogging
39 min
Jogging
Ciclismo
1 h 48 min
Ciclismo

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