Panino con uova e bacon

458 kcal

Valore calorico

28,6 g

Carboidrati

17 g

Proteine

31,1 g

Grassi

intero

Valori nutrizionali

Valore calorico

458 kcal
1915 kJ

Proteine

17 g

Carboidrati

28,6 g

Zuccheri

3,3 g

Fibra alimentare

0,8 g

Grassi

31,1 g

Grassi saturi

8 g

Grassi monoinsaturi

13,4 g

Grassi polinsaturi

7,5 g

Altro

Acqua

70 g

Colesterolo

352,5 mg

Sodio

1,3 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,4 mg

Vitamina B5

1,2 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

2,7 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

189 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

3,7 mg

Magnesio

24 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

238,5 mg

Potassio

250,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,6 mg

Ripartizione calorica

24,6%

Carboidrati

14,6%

Proteine

60,7%

Grassi

Come bruciare 458 calorie?

11490

Passi

2 h 17 min

Camminare

44 min

Jogging

2 h

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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