Panino con uova e formaggio

340 kcal

Valore calorico

25,9 g

Carboidrati

15,6 g

Proteine

19,4 g

Grassi

panino

Valori nutrizionali

Valore calorico

340 kcal
1424 kJ

Proteine

15,6 g

Carboidrati

25,9 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

19,4 g

Grassi saturi

6,6 g

Grassi monoinsaturi

8,3 g

Grassi polinsaturi

2,6 g

Altro

Acqua

82,2 g

Colesterolo

290,5 mg

Sodio

0,8 g

Vitamine

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,6 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,1 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

1,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

224,8 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

3 mg

Magnesio

21,9 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

302,2 mg

Potassio

188,3 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,6 mg

Ripartizione calorica

30,3%

Carboidrati

18,2%

Proteine

51,5%

Grassi

Come bruciare 340 calorie?

8543

Passi

1 h 42 min

Camminare

32 min

Jogging

1 h 29 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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