Panino con uova e formaggio

233 kcal

Valore calorico

17,8 g

Carboidrati

10,7 g

Proteine

13,3 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

233 kcal
976 kJ

Proteine

10,7 g

Carboidrati

17,8 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

13,3 g

Grassi saturi

4,5 g

Grassi monoinsaturi

5,7 g

Grassi polinsaturi

1,8 g

Altro

Acqua

56,3 g

Colesterolo

199 mg

Sodio

0,6 g

Vitamine

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,4 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

154 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

2 mg

Magnesio

15 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

207 mg

Potassio

129 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,1 mg

Ripartizione calorica

30,3%

Carboidrati

18,2%

Proteine

51,5%

Grassi

Come bruciare 233 calorie?

5852

Passi

1 h 10 min

Camminare

22 min

Jogging

1 h 1 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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