Panino con uova e salsiccia

505 kcal

Valore calorico

34,1 g

Carboidrati

18 g

Proteine

33,6 g

Grassi

intero

Valori nutrizionali

Valore calorico

505 kcal
2116 kJ

Proteine

18 g

Carboidrati

34,1 g

Zuccheri

1,5 g

Fibra alimentare

0,3 g

Grassi

33,6 g

Grassi saturi

10,4 g

Grassi monoinsaturi

16,2 g

Grassi polinsaturi

4,8 g

Altro

Acqua

72,1 g

Colesterolo

260,8 mg

Sodio

1,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

4 mg

Vitamina B5

1,5 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

82,6 mg

Rame

0,4 mg

Ferro

3,1 mg

Magnesio

21,1 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

505,4 mg

Potassio

241,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,5 mg

Ripartizione calorica

26,5%

Carboidrati

14%

Proteine

59,4%

Grassi

Come bruciare 505 calorie?

12694

Passi

2 h 31 min

Camminare

48 min

Jogging

2 h 12 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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