Panino con uova, formaggio e bacon

437 kcal

Valore calorico

35,4 g

Carboidrati

17,4 g

Proteine

25,3 g

Grassi

Vuoi saperne di più? Sblocca tutte le statistiche!

Calorie e valori nutrizionali per "%name%, %producer%"! Trova tutte le informazioni nutrizionali quali contenuto di grassi o carboidrati, vitamine e minerali nel database alimentare di Yazio.

Ottieni il tuo piano personalizzato in pochi minuti

Valori nutrizionali

Valore calorico

437 kcal
1827 kJ

Proteine

17,4 g

Carboidrati

35,4 g

Zuccheri

2,5 g

Fibra alimentare

0,3 g

Grassi

25,3 g

Grassi saturi

8,5 g

Grassi monoinsaturi

11,7 g

Grassi polinsaturi

2,8 g

Altro

Acqua

62,3 g

Colesterolo

240,7 mg

Sodio

1,2 g

Vitamine

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,4 mg

Vitamina B5

1,1 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

149,4 mg

Rame

0,4 mg

Ferro

2,3 mg

Magnesio

21,8 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

526,4 mg

Potassio

190 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,6 mg

Ripartizione calorica

32,1 %

Carboidrati

15,8 %

Proteine

52,1 %

Grassi

Come bruciare 437 calorie?

10961

Passi

2 h 10 min

Camminare

42 min

Jogging

1 h 54 min

Ciclismo

Altre attività

L’app scelta da più 100 milioni di persone

Scopri come molte persone stanno cambiando vita grazie a Yazio.

-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

Maggiori informazioni

Prova altri calcolatori