Panino con uovo, prosciutto e formaggio

348 kcal

Valore calorico

30,9 g

Carboidrati

19,2 g

Proteine

16,3 g

Grassi

panino

Valori nutrizionali

Valore calorico

348 kcal
1455 kJ

Proteine

19,2 g

Carboidrati

30,9 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

16,3 g

Grassi saturi

7,4 g

Grassi monoinsaturi

5,7 g

Grassi polinsaturi

1,7 g

Altro

Acqua

73,1 g

Colesterolo

246 mg

Sodio

1 g

Vitamine

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,6 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,2 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

2,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

211,6 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

3,1 mg

Magnesio

25,7 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

346,1 mg

Potassio

210,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2 mg

Ripartizione calorica

35,5%

Carboidrati

22,1%

Proteine

42,4%

Grassi

Come bruciare 348 calorie?

8727

Passi

1 h 44 min

Camminare

33 min

Jogging

1 h 31 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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