Panino normale

Valore calorico
105 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
19,1 g
3,3 g
1,6 g
Valore calorico
105 kcal
Carboidrati
19,1 g
Proteine
3,3 g
Grassi
1,6 g

Portata
intero (38,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
105 kcal
441 kJ
Grassi
1,6 g
Grassi saturi
0,4 g
Grassi monoinsaturi
0,7 g
Grassi polinsaturi
0,3 g
Carboidrati
19,1 g
Zuccheri
0,1 g
Proteine
3,3 g
Fibre alimentari
1,2 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,2 g
Acqua
13,2 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
1,7 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
34,6 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
1,0 mg
Magnesio
7,6 mg
Manganese
0,2 mg
Fosforo
31,9 mg
Potassio
43,3 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,3 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 105 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
2.644
Passi
Camminare
31 min
Camminare
Jogging
10 min
Jogging
Ciclismo
28 min
Ciclismo

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