Parmigiano

392 kcal

Valore calorico

3,2 g

Carboidrati

35,8 g

Proteine

25,8 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

392 kcal
1641 kJ

Proteine

35,8 g

Carboidrati

3,2 g

Zuccheri

0,8 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

25,8 g

Grassi saturi

16,4 g

Grassi monoinsaturi

7,5 g

Grassi polinsaturi

0,6 g

Altro

Acqua

29,2 g

Colesterolo

68 mg

Sodio

1,6 g

Vitamine

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,3 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

1184 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,8 mg

Magnesio

44 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

694 mg

Potassio

92 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,8 mg

Ripartizione calorica

3,3%

Carboidrati

36,6%

Proteine

60,1%

Grassi

Come bruciare 392 calorie?

9845

Passi

1 h 57 min

Camminare

37 min

Jogging

1 h 43 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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