Pasta corta al formaggio

310 kcal

Valore calorico

43,7 g

Carboidrati

12,6 g

Proteine

9,4 g

Grassi

Valori nutrizionali

Valore calorico

310 kcal
1298 kJ

Proteine

12,6 g

Carboidrati

43,7 g

Zuccheri

3 g

Fibra alimentare

2,3 g

Grassi

9,4 g

Grassi saturi

3,1 g

Grassi monoinsaturi

4,2 g

Grassi polinsaturi

2 g

Altro

Acqua

120,2 g

Colesterolo

15,1 mg

Sodio

0,9 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,2 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

160,7 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

2,2 mg

Magnesio

28,4 mg

Manganese

0,4 mg

Fosforo

442,3 mg

Potassio

151,2 mg

Selenio

0 mg

Zinco

1,2 mg

Ripartizione calorica

56,2 %

Carboidrati

16,3 %

Proteine

27,5 %

Grassi

Come bruciare 310 calorie?

7784

Passi

1 h 33 min

Camminare

29 min

Jogging

1 h 21 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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