Pasta integrale con ricotta, Pasta E Ricotta

431 kcal

Valore calorico

77 g

Carboidrati

18 g

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5 g

Grassi

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Valori nutrizionali

Valore calorico

431 kcal
1805 kJ

Proteine

18 g

Carboidrati

77 g

Grassi

5 g

Ripartizione calorica

72,4 %

Carboidrati

16,9 %

Proteine

10,7 %

Grassi

Come bruciare 431 calorie?

10824

Passi

2 h 9 min

Camminare

41 min

Jogging

1 h 53 min

Ciclismo

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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