Pasticcino ripieno

293 kcal

Valore calorico

27,1 g

Carboidrati

7,2 g

Proteine

17,6 g

Grassi

intero

Valori nutrizionali

Valore calorico

293 kcal
1229 kJ

Proteine

7,2 g

Carboidrati

27,1 g

Zuccheri

7,4 g

Fibra alimentare

0,7 g

Grassi

17,6 g

Grassi saturi

4,6 g

Grassi monoinsaturi

7,3 g

Grassi polinsaturi

4,4 g

Altro

Acqua

58,7 g

Colesterolo

142,2 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,3 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

2,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

70,6 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,3 mg

Magnesio

16,8 mg

Manganese

0,1 mg

Fosforo

119,8 mg

Potassio

131 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,7 mg

Ripartizione calorica

36,5%

Carboidrati

9,7%

Proteine

53,8%

Grassi

Come bruciare 293 calorie?

7370

Passi

1 h 28 min

Camminare

28 min

Jogging

1 h 17 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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