Pasticcio di manzo salato con patate

387 kcal

Valore calorico

21,9 g

Carboidrati

20,6 g

Proteine

24,2 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

387 kcal
1620 kJ

Proteine

20,6 g

Carboidrati

21,9 g

Zuccheri

0,8 g

Fibra alimentare

2,6 g

Grassi

24,2 g

Grassi saturi

10,2 g

Grassi monoinsaturi

12,4 g

Grassi polinsaturi

0,7 g

Altro

Acqua

166 g

Colesterolo

75,5 mg

Sodio

1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,7 mg

Vitamina B5

1 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

2,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

44,8 mg

Rame

0 mg

Ferro

2,4 mg

Magnesio

30,7 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

132,2 mg

Potassio

405,9 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,3 mg

Ripartizione calorica

22,5%

Carboidrati

21,2%

Proteine

56,3%

Grassi

Come bruciare 387 calorie?

9720

Passi

1 h 56 min

Camminare

37 min

Jogging

1 h 41 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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