Pasticcio di manzo salato con patate

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 387
    Calorie
  • 24,2 g
    Grassi
  • 21,9 g
    Carboidrati
  • 20,6 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
387 kcal
1.620 kJ
19,4 %
Grassi
24,2 g
37,2 %
Grassi saturi
10,2 g
46,3 %
Grassi monoinsaturi
12,4 g
42,8 %
Grassi polinsaturi
0,7 g
4,7 %
Carboidrati
21,9 g
8,2 %
Zuccheri
0,8 g
1,6 %
Proteine
20,6 g
28,2 %
Fibre alimentari
2,6 g
0,9 %
Colesterolo
75,5 mg
251,7 %
Sodio
1,0 g
0,2 %
Acqua
166,0 g
8,3 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,2 mg 14,8 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 4,1 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 37,8 %
Vitamina B2 0,1 mg 8,4 %
Vitamina B3 3,7 mg 23,2 %
Vitamina B5 1,0 mg 15,9 %
Vitamina B6 0,5 mg 38,9 %
Vitamina C 2,1 mg 2,7 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E < 0,1 mg 0,8 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 44,8 mg 4,5 %
Rame 0,0 mg 0,0 %
Ferro 2,4 mg 15,7 %
Magnesio 30,7 mg 10,2 %
Manganese 0,2 mg 9,9 %
Fosforo 132,2 mg 18,9 %
Potassio 405,9 mg 20,3 %
Selenio < 0,1 mg 59,0 %
Zinco 3,3 mg 47,2 %

Come bruciare 387 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    116 min
  • Jogging

    Jogging

    37 min
  • Nuoto

    Nuoto

    67 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    101 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Pasticcio di manzo salato con patate" nella categoria "Pietanze e piatti unici" contiene un totale di 164,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 8,7 g di proteine, 9,3 g di carboidrati e 10,2 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Pasticcio di manzo salato con patate".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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