Pasticcio di manzo salato con patate

164 kcal

Valore calorico

9,3 g

Carboidrati

8,7 g

Proteine

10,2 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

164 kcal
687 kJ

Proteine

8,7 g

Carboidrati

9,3 g

Zuccheri

0,3 g

Fibra alimentare

1,1 g

Grassi

10,2 g

Grassi saturi

4,3 g

Grassi monoinsaturi

5,3 g

Grassi polinsaturi

0,3 g

Altro

Acqua

70,3 g

Colesterolo

32 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,6 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

19 mg

Rame

0 mg

Ferro

1 mg

Magnesio

13 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

56 mg

Potassio

172 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,4 mg

Ripartizione calorica

22,5%

Carboidrati

21,2%

Proteine

56,3%

Grassi

Come bruciare 164 calorie?

4119

Passi

49 min

Camminare

16 min

Jogging

43 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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