Patata cruda

77 kcal

Valore calorico

17,5 g

Carboidrati

2 g

Proteine

< 0,1 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

77 kcal
322 kJ

Proteine

2 g

Carboidrati

17,5 g

Zuccheri

0,8 g

Fibra alimentare

2,2 g

Grassi

< 0,1 g

Grassi saturi

< 0,1 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

< 0,1 g

Altro

Acqua

79,3 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,1 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

19,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

12 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

0,8 mg

Magnesio

23 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

57 mg

Potassio

421 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,3 mg

Ripartizione calorica

88,7%

Carboidrati

10,3%

Proteine

Grassi

Come bruciare 77 calorie?

1934

Passi

23 min

Camminare

7 min

Jogging

20 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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