Patata intera al forno

93 kcal

Valore calorico

21,2 g

Carboidrati

2,5 g

Proteine

0,1 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

93 kcal
389 kJ

Proteine

2,5 g

Carboidrati

21,2 g

Zuccheri

1,2 g

Fibra alimentare

2,2 g

Grassi

0,1 g

Grassi saturi

< 0,1 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

< 0,1 g

Altro

Acqua

74,9 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,4 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

9,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

15 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

1,1 mg

Magnesio

28 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

70 mg

Potassio

535 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Ripartizione calorica

88,3%

Carboidrati

10,4%

Proteine

1,2%

Grassi

Come bruciare 93 calorie?

2336

Passi

28 min

Camminare

9 min

Jogging

24 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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