Patata rossa al forno

154 kcal

Valore calorico

33,9 g

Carboidrati

4 g

Proteine

0,3 g

Grassi

intero, medio

Valori nutrizionali

Valore calorico

154 kcal
645 kJ

Proteine

4 g

Carboidrati

33,9 g

Zuccheri

2,5 g

Fibra alimentare

3,1 g

Grassi

0,3 g

Grassi saturi

< 0,1 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

< 0,1 g

Altro

Acqua

132,6 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,8 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

21,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

15,6 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

1,2 mg

Magnesio

48,4 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

124,6 mg

Potassio

942,9 mg

Selenio

0 mg

Zinco

0,7 mg

Ripartizione calorica

88,1%

Carboidrati

10,3%

Proteine

1,5%

Grassi

Come bruciare 154 calorie?

3867

Passi

46 min

Camminare

15 min

Jogging

40 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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