Patate al forno con salsa al formaggio e bacon

151 kcal

Valore calorico

14,9 g

Carboidrati

6,2 g

Proteine

8,7 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

151 kcal
632 kJ

Proteine

6,2 g

Carboidrati

14,9 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

8,7 g

Grassi saturi

3,4 g

Grassi monoinsaturi

3,2 g

Grassi polinsaturi

1,6 g

Altro

Acqua

65 g

Colesterolo

10 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,3 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

9,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

103 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

1,1 mg

Magnesio

23 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

116 mg

Potassio

394 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,7 mg

Ripartizione calorica

36,5%

Carboidrati

15,1%

Proteine

48,3%

Grassi

Come bruciare 151 calorie?

3792

Passi

45 min

Camminare

14 min

Jogging

39 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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