Patate cotte

52 kcal

Valore calorico

12,1 g

Carboidrati

1,1 g

Proteine

< 0,1 g

Grassi

intero, piccolo

Valori nutrizionali

Valore calorico

52 kcal
219 kJ

Proteine

1,1 g

Carboidrati

12,1 g

Zuccheri

0,5 g

Fibra alimentare

1,2 g

Grassi

< 0,1 g

Grassi saturi

< 0,1 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

< 0,1 g

Altro

Acqua

46,2 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

7,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

3 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

0,2 mg

Magnesio

13,2 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

26,4 mg

Potassio

227,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,2 mg

Ripartizione calorica

90,6%

Carboidrati

8,4%

Proteine

Grassi

Come bruciare 52 calorie?

1311

Passi

16 min

Camminare

5 min

Jogging

14 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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