Patate a fiammifero

188 kcal

Valore calorico

19,2 g

Carboidrati

2,4 g

Proteine

12,4 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

188 kcal
787 kJ

Proteine

2,4 g

Carboidrati

19,2 g

Zuccheri

< 0,1 g

Fibra alimentare

1,2 g

Grassi

12,4 g

Grassi saturi

3,2 g

Grassi monoinsaturi

2,2 g

Grassi polinsaturi

6,4 g

Altro

Acqua

0,8 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,2 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,7 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

17 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

3,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

6,5 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

0,8 mg

Magnesio

23 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

61,9 mg

Potassio

445,3 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Ripartizione calorica

38,6%

Carboidrati

4,9%

Proteine

56,5%

Grassi

Come bruciare 188 calorie?

4720

Passi

56 min

Camminare

18 min

Jogging

49 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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