Patate fritte a fiammifero

199 kcal

Valore calorico

31,7 g

Carboidrati

2,9 g

Proteine

6,8 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

199 kcal
833 kJ

Proteine

2,9 g

Carboidrati

31,7 g

Zuccheri

0,3 g

Fibra alimentare

2,8 g

Grassi

6,8 g

Grassi saturi

1,3 g

Grassi monoinsaturi

4,1 g

Grassi polinsaturi

0,3 g

Altro

Acqua

56,6 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,3 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

14,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

12 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

0,8 mg

Magnesio

25 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

112 mg

Potassio

505 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Ripartizione calorica

63,5%

Carboidrati

5,8%

Proteine

30,7%

Grassi

Come bruciare 199 calorie?

4998

Passi

59 min

Camminare

19 min

Jogging

52 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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