Patate saltate e arrostite

327 kcal

Valore calorico

32,2 g

Carboidrati

2,6 g

Proteine

21,7 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

327 kcal
1369 kJ

Proteine

2,6 g

Carboidrati

32,2 g

Zuccheri

0,2 g

Fibra alimentare

2,7 g

Grassi

21,7 g

Grassi saturi

4,9 g

Grassi monoinsaturi

11,5 g

Grassi polinsaturi

3,8 g

Altro

Acqua

41,5 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,7 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

2,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

16 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

0,7 mg

Magnesio

19 mg

Manganese

0,1 mg

Fosforo

110 mg

Potassio

356 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,3 mg

Ripartizione calorica

38,4%

Carboidrati

3,1%

Proteine

58,5%

Grassi

Come bruciare 327 calorie?

8212

Passi

1 h 38 min

Camminare

31 min

Jogging

1 h 26 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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