Patatine di soia

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 385
    Calorie
  • 7,4 g
    Grassi
  • 53,2 g
    Carboidrati
  • 26,5 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
385 kcal
1.612 kJ
19,3 %
Grassi
7,4 g
11,3 %
Grassi saturi
1,1 g
5,0 %
Grassi monoinsaturi
1,7 g
5,7 %
Grassi polinsaturi
4,0 g
26,8 %
Carboidrati
53,2 g
19,8 %
Zuccheri
1,8 g
3,6 %
Proteine
26,5 g
36,3 %
Fibre alimentari
3,5 g
1,2 %
Colesterolo
0,0 mg
0,0 %
Sodio
0,8 g
0,2 %
Acqua
8,5 g
0,4 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,3 mg 30,3 %
Vitamina B11 0,2 mg 60,0 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,3 mg 24,9 %
Vitamina B3 3,0 mg 18,6 %
Vitamina B5 1,4 mg 23,3 %
Vitamina B6 0,5 mg 36,6 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 1,0 mg 8,4 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 171,0 mg 17,1 %
Rame 2,5 mg 245,6 %
Ferro 5,2 mg 34,7 %
Magnesio 170,0 mg 56,7 %
Manganese 2,0 mg 102,0 %
Fosforo 7,0 mg 1,0 %
Potassio 7,0 mg 0,4 %
Selenio < 0,1 mg 40,3 %
Zinco 1,5 mg 21,4 %

Come bruciare 385 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    115 min
  • Jogging

    Jogging

    37 min
  • Nuoto

    Nuoto

    67 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    101 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Patatine di soia" nella categoria "Prodotti a base di soia" contiene un totale di 385,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 26,5 g di proteine, 53,2 g di carboidrati e 7,4 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Patatine di soia".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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