Patatine di verdura

Valore calorico
473 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
60,4 g
5,3 g
23,3 g
Valore calorico
473 kcal
Carboidrati
60,4 g
Proteine
5,3 g
Grassi
23,3 g

Portata
grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
473 kcal
1.980 kJ
Grassi
23,3 g
Grassi saturi
1,8 g
Grassi monoinsaturi
14,6 g
Grassi polinsaturi
6,6 g
Carboidrati
60,4 g
Zuccheri
4,0 g
Proteine
5,3 g
Fibre alimentari
4,7 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
1,0 g
Acqua
6,3 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
2,8 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
4,9 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
4,8 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
52,0 mg
Rame
0,2 mg
Ferro
1,6 mg
Magnesio
53,0 mg
Manganese
0,3 mg
Fosforo
130,0 mg
Potassio
838,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,5 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 473 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
11.879
Passi
Camminare
2 h 21 min
Camminare
Jogging
45 min
Jogging
Ciclismo
2 h 4 min
Ciclismo

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