Patatine di verdura

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 473
    Calorie
  • 23,3 g
    Grassi
  • 60,4 g
    Carboidrati
  • 5,3 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
473 kcal
1.980 kJ
23,7 %
Grassi
23,3 g
35,8 %
Grassi saturi
1,8 g
8,0 %
Grassi monoinsaturi
14,6 g
50,2 %
Grassi polinsaturi
6,6 g
44,0 %
Carboidrati
60,4 g
22,5 %
Zuccheri
4,0 g
8,1 %
Proteine
5,3 g
7,3 %
Fibre alimentari
4,7 g
1,6 %
Colesterolo
0,0 mg
0,0 %
Sodio
1,0 g
0,2 %
Acqua
6,3 g
0,3 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,1 mg 12,1 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 4,0 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 4,2 %
Vitamina B3 2,8 mg 17,3 %
Vitamina B5 0,5 mg 7,9 %
Vitamina B6 0,5 mg 38,9 %
Vitamina C 4,9 mg 6,1 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 4,8 mg 40,3 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 52,0 mg 5,2 %
Rame 0,2 mg 23,2 %
Ferro 1,6 mg 10,3 %
Magnesio 53,0 mg 17,7 %
Manganese 0,3 mg 13,8 %
Fosforo 130,0 mg 18,6 %
Potassio 838,0 mg 41,9 %
Selenio < 0,1 mg 3,3 %
Zinco 0,5 mg 7,1 %

Come bruciare 473 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    141 min
  • Jogging

    Jogging

    45 min
  • Nuoto

    Nuoto

    82 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    124 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Patatine di verdura" nella categoria "Patatine" contiene un totale di 473,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 5,3 g di proteine, 60,4 g di carboidrati e 23,3 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Patatine di verdura".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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