Patatine snack al formaggio

197 kcal

Valore calorico

18,5 g

Carboidrati

2,1 g

Proteine

12,8 g

Grassi

pacco

Valori nutrizionali

Valore calorico

197 kcal
825 kJ

Proteine

2,1 g

Carboidrati

18,5 g

Zuccheri

1,1 g

Fibra alimentare

0,6 g

Grassi

12,8 g

Grassi saturi

1,9 g

Grassi monoinsaturi

3,8 g

Grassi polinsaturi

6,9 g

Altro

Acqua

0,6 g

Colesterolo

2,4 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,6 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

20 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,7 mg

Magnesio

6,3 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

44,8 mg

Potassio

66,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,2 mg

Ripartizione calorica

37,4%

Carboidrati

4,1%

Proteine

58,5%

Grassi

Come bruciare 197 calorie?

4949

Passi

59 min

Camminare

19 min

Jogging

52 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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