Pesce lupo cotto

293 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

53,4 g

Proteine

7,3 g

Grassi

filetto

Valori nutrizionali

Valore calorico

293 kcal
1226 kJ

Proteine

53,4 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

7,3 g

Grassi saturi

1,1 g

Grassi monoinsaturi

2,6 g

Grassi polinsaturi

2,6 g

Altro

Acqua

176,7 g

Colesterolo

140,4 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

0,3 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

6,2 mg

Vitamina B5

1,6 mg

Vitamina B6

1,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

19 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,3 mg

Magnesio

90,4 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

609,3 mg

Potassio

916,3 mg

Selenio

0,1 mg

Zinco

2,4 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

76,4%

Proteine

23,6%

Grassi

Come bruciare 293 calorie?

7352

Passi

1 h 27 min

Camminare

28 min

Jogging

1 h 17 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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