Pesce lupo crudo

294 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

53,6 g

Proteine

7,3 g

Grassi

filetto

Valori nutrizionali

Valore calorico

294 kcal
1230 kJ

Proteine

53,6 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

7,3 g

Grassi saturi

1,1 g

Grassi monoinsaturi

2,6 g

Grassi polinsaturi

2,6 g

Altro

Acqua

244,5 g

Colesterolo

140,8 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

0,3 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

6,5 mg

Vitamina B5

1,7 mg

Vitamina B6

1,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

18,4 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,3 mg

Magnesio

91,8 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

612 mg

Potassio

918 mg

Selenio

0,1 mg

Zinco

2,4 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

76,3%

Proteine

23,7%

Grassi

Come bruciare 294 calorie?

7378

Passi

1 h 28 min

Camminare

28 min

Jogging

1 h 17 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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