Asia, 23 anni
-13 kg
Pesce spada crudo
Valore calorico
196 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
26,7 g
9,0 g
Valore calorico
196 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
26,7 g
Grassi
9,0 g
Portata
filetto (136,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
196 kcal
820 kJ
Grassi
9,0 g
Grassi saturi
2,2 g
Grassi monoinsaturi
4,0 g
Grassi polinsaturi
1,6 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
26,7 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
89,8 mg
Sodio
0,1 g
Acqua
99,8 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
10,6 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,7 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
2,7 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerali
per porzione
Calcio
6,8 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,5 mg
Magnesio
39,4 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
346,8 mg
Potassio
568,5 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,9 mg
