Pesce specchio atlantico cotto

Valore calorico
105 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
22,6 g
0,9 g
Valore calorico
105 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
22,6 g
Grassi
0,9 g

Portata
grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
105 kcal
440 kJ
Grassi
0,9 g
Grassi saturi
< 0,1 g
Grassi monoinsaturi
0,4 g
Grassi polinsaturi
0,2 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
22,6 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
80,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
67,0 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,8 mg
Vitamina B5
< 0,1 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,9 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
11,0 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
1,1 mg
Magnesio
18,0 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
102,0 mg
Potassio
181,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,3 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 105 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
2.637
Passi
Camminare
31 min
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Jogging
10 min
Jogging
Ciclismo
27 min
Ciclismo

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