Pesce specchio atlantico crudo

Valore calorico
76 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
16,4 g
0,7 g
Valore calorico
76 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
16,4 g
Grassi
0,7 g

Portata
grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
76 kcal
318 kJ
Grassi
0,7 g
Grassi saturi
< 0,1 g
Grassi monoinsaturi
0,2 g
Grassi polinsaturi
0,1 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
16,4 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
60,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
75,7 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,5 mg
Vitamina B5
< 0,1 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
9,0 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
1,0 mg
Magnesio
17,0 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
107,0 mg
Potassio
167,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,2 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 76 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
1.909
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Camminare
23 min
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Jogging
7 min
Jogging
Ciclismo
20 min
Ciclismo

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