Petto di fagiano crudo

Calorie e valori nutrizionali per porzione

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  • 484
    Calorie
  • 11,8 g
    Grassi
  • 0,0 g
    Carboidrati
  • 88,7 g
    Proteine
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Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
484 kcal
2.027 kJ
24,2 %
Grassi
11,8 g
18,2 %
Grassi saturi
4,0 g
18,2 %
Grassi monoinsaturi
3,8 g
13,1 %
Grassi polinsaturi
2,0 g
13,3 %
Carboidrati
0,0 g
0,0 %
Zuccheri
0,0 g
0,0 %
Proteine
88,7 g
121,5 %
Fibre alimentari
0,0 g
0,0 %
Colesterolo
211,1 mg
703,7 %
Sodio
0,1 g
< 0,1 %
Acqua
263,5 g
13,2 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A 0,2 mg 20,0 %
Vitamina B1 0,3 mg 26,8 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 3,6 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 116,5 %
Vitamina B2 0,4 mg 30,9 %
Vitamina B3 31,1 mg 194,6 %
Vitamina B5 3,5 mg 58,2 %
Vitamina B6 2,7 mg 192,4 %
Vitamina C 21,8 mg 27,3 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 10,9 mg 1,1 %
Rame 0,2 mg 16,7 %
Ferro 2,9 mg 19,2 %
Magnesio 76,4 mg 25,5 %
Manganese < 0,1 mg 2,7 %
Fosforo 728,0 mg 104,0 %
Potassio 880,9 mg 44,0 %
Selenio < 0,1 mg 202,6 %
Zinco 2,3 mg 32,8 %

Come bruciare 484 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    145 min
  • Jogging

    Jogging

    46 min
  • Nuoto

    Nuoto

    84 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    127 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Petto di fagiano crudo" nella categoria "Pollame e volatili" contiene un totale di 133,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 24,4 g di proteine, 0,0 g di carboidrati e 3,3 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Petto di fagiano crudo".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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