Petto di tacchino crudo

3555 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

495,6 g

Proteine

158,9 g

Grassi

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Valori nutrizionali

Valore calorico
3555 kcal
14882 kJ
Proteine
495,6 g
Carboidrati
0 g
Zuccheri
0 g
Fibra alimentare
0 g
Grassi
158,9 g
Grassi saturi
43,2 g
Grassi monoinsaturi
60,2 g
Grassi polinsaturi
37,6 g
Altro
Acqua
1585,9 g
Colesterolo
1471,6 mg
Sodio
1,3 g
Vitamine
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
1,3 mg
Vitamina B11 (acido folico/folati)
0,2 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
2,6 mg
Vitamina B3 (niacina)
117,7 mg
Vitamina B5
14,1 mg
Vitamina B6
10,9 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerali
Calcio
294,3 mg
Rame
1,7 mg
Ferro
27,2 mg
Magnesio
543,4 mg
Manganese
0,4 mg
Fosforo
4211 mg
Potassio
6226 mg
Selenio
0,5 mg
Zinco
35,5 mg

Ripartizione calorica

0 %

Carboidrati

57,9 %

Proteine

42,1 %

Grassi

Come bruciare 3555 calorie?

Passi
89269

Passi

Camminare
17 h 42 min

Camminare

Jogging
5 h 38 min

Jogging

Ciclismo
15 h 30 min

Ciclismo

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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