Philadelphia Light, Mondelez

152 kcal

Valore calorico

5 g

Carboidrati

7,4 g

Proteine

11 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

152 kcal
636 kJ

Proteine

7,4 g

Carboidrati

5 g

Zuccheri

5,1 g

Fibra alimentare

0,5 g

Grassi

11 g

Grassi saturi

7,2 g

Altro

Sale

0,8 g

Ripartizione calorica

13,4%

Carboidrati

19,8%

Proteine

66,8%

Grassi

Come bruciare 152 calorie?

3817

Passi

45 min

Camminare

14 min

Jogging

40 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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