Pinoli essiccati

909 kcal

Valore calorico

17,7 g

Carboidrati

18,5 g

Proteine

92,3 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

909 kcal
3804 kJ

Proteine

18,5 g

Carboidrati

17,7 g

Zuccheri

4,8 g

Fibra alimentare

5 g

Grassi

92,3 g

Grassi saturi

6,6 g

Grassi monoinsaturi

25,3 g

Grassi polinsaturi

46 g

Altro

Acqua

3,1 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,9 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

1,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

12,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

21,6 mg

Rame

1,8 mg

Ferro

7,5 mg

Magnesio

338,9 mg

Manganese

11,9 mg

Fosforo

776,3 mg

Potassio

806 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

8,7 mg

Ripartizione calorica

7,2%

Carboidrati

7,5%

Proteine

85,3%

Grassi

Come bruciare 909 calorie?

22818

Passi

4 h 32 min

Camminare

1 h 26 min

Jogging

3 h 58 min

Ciclismo

Altre attività

L’app scelta da più 100 milioni di persone

Scopri come molte persone stanno cambiando vita grazie a Yazio.

-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

Maggiori informazioni

Prova altri calcolatori