Pinoli essiccati

909 kcal

Valore calorico

17,7 g

Carboidrati

18,5 g

Proteine

92,3 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

909 kcal
3804 kJ

Proteine

18,5 g

Carboidrati

17,7 g

Zuccheri

4,8 g

Fibra alimentare

5 g

Grassi

92,3 g

Grassi saturi

6,6 g

Grassi monoinsaturi

25,3 g

Grassi polinsaturi

46 g

Altro

Acqua

3,1 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,9 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

1,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

12,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

21,6 mg

Rame

1,8 mg

Ferro

7,5 mg

Magnesio

338,9 mg

Manganese

11,9 mg

Fosforo

776,3 mg

Potassio

806 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

8,7 mg

Ripartizione calorica

7,2%

Carboidrati

7,5%

Proteine

85,3%

Grassi

Come bruciare 909 calorie?

22818

Passi

4 h 32 min

Camminare

1 h 26 min

Jogging

3 h 58 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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