Piselli crudi

118 kcal

Valore calorico

21 g

Carboidrati

7,9 g

Proteine

0,6 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

118 kcal
492 kJ

Proteine

7,9 g

Carboidrati

21 g

Zuccheri

8,2 g

Fibra alimentare

7,4 g

Grassi

0,6 g

Grassi saturi

0,1 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

0,3 g

Altro

Acqua

114,3 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

58 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

36,3 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

2,1 mg

Magnesio

47,9 mg

Manganese

0,6 mg

Fosforo

156,6 mg

Potassio

353,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,8 mg

Ripartizione calorica

69,5%

Carboidrati

26,1%

Proteine

4,4%

Grassi

Come bruciare 118 calorie?

2950

Passi

35 min

Camminare

11 min

Jogging

31 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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