Piselli e carote cotti

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 77
    Calorie
  • 0,7 g
    Grassi
  • 16,2 g
    Carboidrati
  • 4,9 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
77 kcal
322 kJ
3,8 %
Grassi
0,7 g
1,0 %
Grassi saturi
0,1 g
0,6 %
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
0,2 %
Grassi polinsaturi
0,3 g
2,1 %
Carboidrati
16,2 g
6,0 %
Zuccheri
7,0 g
14,0 %
Proteine
4,9 g
6,8 %
Fibre alimentari
5,0 g
1,7 %
Colesterolo
0,0 mg
0,0 %
Sodio
0,5 g
< 0,1 %
Acqua
137,3 g
6,9 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,4 mg 32,7 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 10,4 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,1 mg 7,3 %
Vitamina B3 1,8 mg 11,5 %
Vitamina B5 0,3 mg 4,3 %
Vitamina B6 0,1 mg 9,9 %
Vitamina C 13,0 mg 16,2 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,8 mg 6,9 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 36,8 mg 3,7 %
Rame 0,1 mg 12,2 %
Ferro 1,5 mg 10,0 %
Magnesio 25,6 mg 8,5 %
Manganese 0,3 mg 16,2 %
Fosforo 78,4 mg 11,2 %
Potassio 252,8 mg 12,6 %
Selenio < 0,1 mg 5,9 %
Zinco 0,7 mg 10,3 %

Come bruciare 77 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    23 min
  • Jogging

    Jogging

    7 min
  • Nuoto

    Nuoto

    13 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    20 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Piselli e carote cotti" nella categoria "Verdure" contiene un totale di 48,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 3,1 g di proteine, 10,1 g di carboidrati e 0,4 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Piselli e carote cotti".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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