Piselli e cipolle cotti

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 81
    Calorie
  • 0,4 g
    Grassi
  • 15,5 g
    Carboidrati
  • 4,6 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
81 kcal
339 kJ
4,1 %
Grassi
0,4 g
0,6 %
Grassi saturi
< 0,1 g
0,3 %
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
0,1 %
Grassi polinsaturi
0,2 g
1,1 %
Carboidrati
15,5 g
5,8 %
Zuccheri
6,8 g
13,6 %
Proteine
4,6 g
6,3 %
Fibre alimentari
4,0 g
1,3 %
Colesterolo
0,0 mg
0,0 %
Sodio
0,5 g
< 0,1 %
Acqua
158,7 g
7,9 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,3 mg 24,5 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 9,0 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,1 mg 8,9 %
Vitamina B3 1,9 mg 11,7 %
Vitamina B5 0,2 mg 2,7 %
Vitamina B6 0,2 mg 11,2 %
Vitamina C 12,4 mg 15,5 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E < 0,1 mg 0,3 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 25,2 mg 2,5 %
Rame 0,1 mg 11,3 %
Ferro 1,7 mg 11,3 %
Magnesio 23,4 mg 7,8 %
Manganese 0,3 mg 14,9 %
Fosforo 61,2 mg 8,7 %
Potassio 210,6 mg 10,5 %
Selenio < 0,1 mg 2,4 %
Zinco 0,5 mg 7,5 %

Come bruciare 81 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    24 min
  • Jogging

    Jogging

    8 min
  • Nuoto

    Nuoto

    14 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    21 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Piselli e cipolle cotti" nella categoria "Verdure" contiene un totale di 45,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 2,5 g di proteine, 8,6 g di carboidrati e 0,2 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Piselli e cipolle cotti".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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