Piselli spezzati cotti

227 kcal

Valore calorico

40,2 g

Carboidrati

16,3 g

Proteine

0,8 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

227 kcal
952 kJ

Proteine

16,3 g

Carboidrati

40,2 g

Zuccheri

5,7 g

Fibra alimentare

16,3 g

Grassi

0,8 g

Grassi saturi

0,1 g

Grassi monoinsaturi

0,2 g

Grassi polinsaturi

0,3 g

Altro

Acqua

136,2 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,7 mg

Vitamina B5

1,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

27,4 mg

Rame

0,4 mg

Ferro

2,5 mg

Magnesio

70,6 mg

Manganese

0,8 mg

Fosforo

194 mg

Potassio

709,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2 mg

Ripartizione calorica

69%

Carboidrati

28%

Proteine

Grassi

Come bruciare 227 calorie?

5710

Passi

1 h 8 min

Camminare

22 min

Jogging

59 min

Ciclismo

Altre attività

L’app scelta da più 100 milioni di persone

Scopri come molte persone stanno cambiando vita grazie a Yazio.

-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

Maggiori informazioni

Leggi tutte le storie

Prova altri calcolatori