Piselli spezzati crudi

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 672
    Calorie
  • 2,3 g
    Grassi
  • 118,9 g
    Carboidrati
  • 48,4 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
672 kcal
2.813 kJ
33,6 %
Grassi
2,3 g
3,5 %
Grassi saturi
0,3 g
1,4 %
Grassi monoinsaturi
0,5 g
1,6 %
Grassi polinsaturi
1,0 g
6,5 %
Carboidrati
118,9 g
44,4 %
Zuccheri
15,8 g
31,5 %
Proteine
48,4 g
66,3 %
Fibre alimentari
50,2 g
16,7 %
Colesterolo
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Acqua
22,2 g
1,1 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 1,4 mg 130,0 %
Vitamina B11 0,5 mg 134,9 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,4 mg 30,3 %
Vitamina B3 5,7 mg 35,6 %
Vitamina B5 3,5 mg 57,7 %
Vitamina B6 0,3 mg 24,5 %
Vitamina C 3,5 mg 4,4 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,2 mg 1,5 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 108,4 mg 10,8 %
Rame 1,7 mg 170,6 %
Ferro 8,7 mg 58,2 %
Magnesio 226,6 mg 75,5 %
Manganese 2,7 mg 137,0 %
Fosforo 721,0 mg 103,0 %
Potassio 1.932,6 mg 96,6 %
Selenio < 0,1 mg 10,5 %
Zinco 5,9 mg 84,7 %

Come bruciare 672 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    201 min
  • Jogging

    Jogging

    64 min
  • Nuoto

    Nuoto

    117 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    176 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Piselli spezzati crudi" nella categoria "Verdure" contiene un totale di 341,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 24,6 g di proteine, 60,4 g di carboidrati e 1,2 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Piselli spezzati crudi".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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