Piselli spezzati crudi

Valore calorico
672 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
118,9 g
48,4 g
2,3 g
Valore calorico
672 kcal
Carboidrati
118,9 g
Proteine
48,4 g
Grassi
2,3 g

Portata
tazza (197,0 g) libbre (453,6 g) porzione standard (1,0 g)

Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
672 kcal
2.813 kJ
Grassi
2,3 g
Grassi saturi
0,3 g
Grassi monoinsaturi
0,5 g
Grassi polinsaturi
1,0 g
Carboidrati
118,9 g
Zuccheri
15,8 g
Proteine
48,4 g
Fibre alimentari
50,2 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
22,2 g

Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
1,4 mg
Vitamina B11
0,5 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
5,7 mg
Vitamina B5
3,5 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
3,5 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali
per porzione
Calcio
108,4 mg
Rame
1,7 mg
Ferro
8,7 mg
Magnesio
226,6 mg
Manganese
2,7 mg
Fosforo
721,0 mg
Potassio
1.932,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
5,9 mg

Ripartizione calorica
Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 672 calorie? Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
16.871
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Camminare
3 h 21 min
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Jogging
1 h 4 min
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Ciclismo
2 h 56 min
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