Pistacchi crudi

562 kcal

100 grammi

27,5 g

Carboidrati

20,3 g

Proteine

45,4 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

562 kcal
2353 kJ

Proteine

20,3 g

Carboidrati

27,5 g

Zuccheri

7,7 g

Fibra alimentare

10,3 g

Grassi

45,4 g

Grassi saturi

5,6 g

Grassi monoinsaturi

23,8 g

Grassi polinsaturi

13,7 g

Altro

Acqua

3,9 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,9 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,3 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

1,7 mg

Vitamina C

5,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,3 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

105 mg

Rame

1,3 mg

Ferro

3,9 mg

Magnesio

121 mg

Manganese

1,2 mg

Fosforo

490 mg

Potassio

1025 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,2 mg

Ripartizione calorica

18,3%

Carboidrati

13,4%

Proteine

68,3%

Grassi

Come bruciare 562 calorie?

14114

Passi

2 h 48 min

Camminare

53 min

Jogging

2 h 27 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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