Pistacchi tostati

564 kcal

100 grammi

28,7 g

Carboidrati

21 g

Proteine

44,8 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

564 kcal
2361 kJ

Proteine

21 g

Carboidrati

28,7 g

Zuccheri

7,7 g

Fibra alimentare

9,9 g

Grassi

44,8 g

Grassi saturi

5,5 g

Grassi monoinsaturi

23,7 g

Grassi polinsaturi

13,4 g

Altro

Acqua

1,8 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,7 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,4 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

1,1 mg

Vitamina C

3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

107 mg

Rame

1,3 mg

Ferro

4 mg

Magnesio

109 mg

Manganese

1,2 mg

Fosforo

469 mg

Potassio

1007 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,3 mg

Ripartizione calorica

18,9%

Carboidrati

13,8%

Proteine

67,2%

Grassi

Come bruciare 564 calorie?

14165

Passi

2 h 49 min

Camminare

54 min

Jogging

2 h 28 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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