Piume di struzzo crude

Valore calorico
99 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
18,5 g
2,3 g
Valore calorico
99 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
18,5 g
Grassi
2,3 g

Portata
portata (85,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
99 kcal
416 kJ
Grassi
2,3 g
Grassi saturi
0,8 g
Grassi monoinsaturi
0,8 g
Grassi polinsaturi
0,4 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
18,5 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
62,1 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
64,5 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
4,0 mg
Vitamina B5
1,0 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
5,1 mg
Rame
0,1 mg
Ferro
3,7 mg
Magnesio
18,7 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
179,4 mg
Potassio
261,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
3,2 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 99 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
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Camminare
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Jogging
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